少し肌寒い季節になってきましたね、こういった時には運動をして体を温めましょう＾＾

さて、今月より新プログラム　自重エクササイズを始めます！

マシンや器具を使わずに自重トレーニングのみで体を鍛えるプログラムとなっております。

『一人だとトレーニングが継続できない』『みんなで楽しく運動したい』

そんな方は是非ご参加下さい♪